Perlukah Minuman Isotonik di Bulan Puasa
tvmuh.com – Banyak orang salah kaprah dengan minuman isotonik yang banyak diiklankan di media, terutama televisi dan radio. Mereka pikir dengan meminum minuman isotonik, mereka akan dapat bertahan melalui hari yang melelahkan dan terutama, hari-hari di bulan puasa. Faktanya, mereka hanya termakan iklan saja!
Seorang ahli penyakit dalam dari RSCM dan FKUI, Ari Fahrial Syam berpendapat bahwa ajakan untuk mengambil minuman isotonik sudah melewati batas. Iklan, setiap saat dan di mana-mana, bahkan setelah bangun tidurpun kita dianjurkan untuk meminum minuman yang mengandung bahan-bahan elekrolit tersebut. Padahal, kita hanya membutuhkan minuman isotonik di saat kita sedang benar-benar kekurangan banyak cairan saja, misalnya saat kita berkeringat, seusai berolahraga atau mengalami diare. Kita bisa minum minuman isotonik tersebut di saat kita harus mengganti cairan tubuh dan asupan kalori yang melemah saat berolahraga.
Dia menyarankan untuk tidak mengambil minuman isotonik untuk sahur dan berbuka puasa, karena minuman tersebut mengandung kadar gula dan elektrolit (garam dan natrium) yang tertinggi. Kita harus waspada dan memperhatikan bahwa dengan mengambil produk isotonik ini, akan terjadi penambahan asupan gula dan garam dalam tubuh. Risiko-risiko yang dihadapi adalah penyakit hipertensi, diabetes mellitus dan obesitas. Itu belum termasuk efek samping langsungnya, yaitu kekeringan (karena tingkat kalori yang berlebihan) dan rasa lemas pada saat berpuasa.
Ia menganjurkan sebaiknya selama bulan puasa ini kita banyak minum air putih saja dan menghindari produk-produk isotonik jika kita tidak benar-benar membutuhkannya.
Dengan adanya kesalahpahaman ini, diharapkan masyarakat untuk dapat lebih membuka mata lebar-lebar dan banyak browsing informasi Terakurat yang terkait dengan produk eletrolit tersebut, agar tidak mudah dibodohi oleh iklan-iklan belaka. Bagi masyarakat yang memang sudah memiliki keluhan-keluhan kesehatan sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengambil produk-produk tersebut.
(hellodoctor / muslimahzone.com)
sumber:Muslimahzone(dot)com by tvmuh.com